On peut affirmer que le gardien de but dans une équipe de football occupe une place d'exception. Aussi doit-il avoir son propre entraînement.
L'entraînement de gardien de but constitue un processus complexe d'éducation et de formation.
Le but recherché par l'entraînement de gardien de but consiste :
- à faire réaliser des performances maximales,
- à perfectionner les connaissances de l'enfant,
- à l'initier aux techniques plus compliquées grâce à des moyens spécifiques et adaptés.
A savoir :
- le développement des qualités et des capacités physiques
- l'apprentissage et le perfectionnement de connaissances adaptées
- l'acquisition des principes de jeu.
Les deux domaines essentiels qui caractérisent l'entraînement de gardien de but sont :
- sa préparation physique spécifique.
- sa préparation technique.
Ceux-ci permettront de modifier ou renforcer la maîtrise technique du gardien de but.
Pour cela, on prendra en comptes certains principes :
- évaluer le niveau des gardiens afin d'adapter les exercices correspondants à chacun (établir le constat des carences)
- s'adapter au cours de chaque séance à leur état physique et mental
- être patients quand à leur progression gestuelle (dresser une progression d'exercices)
- insister sur les correctifs (répéter un grand nombre d'exécutions).
Dans toutes les situations, le jeu du gardien de but ne doit pas s 'accommoder de demi-mesures. Ainsi, dès la période d'apprentissage effectuée, il devient indispensable de développer chez le gardien de but la mentalité du 100%. Il réalisera donc chaque intervention de manière parfaite et au maximum de sa vitesse.
Quels seront les thèmes abordés ?
- la prise de balle au sol, aérienne, mi-haute
- les déplacements latéraux
- les plongeons latéraux, avant, arrière, au sol, mi-hauteur
- les réductions d'angles de tir
- les interventions dans les pieds
- les dégagements et relances
- le placement d'un mur
- la maîtrise de la surface de réparation
- la mission offensive
L'apprentissage, l'entretien et le perfectionnement des gestes fondamentaux, la musculation, la souplesse, la résistance tributaire d'une bonne endurance, la vitesse, le placement, le temps de réaction ... cela fait beaucoup et amène le gardien de but, qui se veut ambitieux ou tout simplement perfectionniste, à devoir travailler énormément, durement et inlassablement.
Un gardien du but se doit d'être orgueilleux... S'il ne l'est pas, on ne peut être sûr de lui. Un bon gardien de but doit être soucieux de son apparence. Il doit vouloir ressembler à un Dieu. Cela inspire confiance, non seulement à lui-même, mais aussi aux autres.
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